{"title":"Lēcas, zirņi un pupas","description":"","products":[{"product_id":"copy-of-alubia-pupas-alubia-beans-500g","title":"Čana dāls (Chana Dal), 500g","description":"\u003cp\u003eChana Dal satur maz tauku, daudz šķiedrvielu un bagātīgs ar proteīniem. Šo dālu ražo no brūnajiem turku zirņiem, tos nomizojot un zirņus sašķeļot. Lieliski garšo novārīts ar šķipsniņu kurkumas, indiešu ķimeņu un Gī sviestu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSvars:\u003c\/strong\u003e 500g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIzcelsmes valsts: Austrālija\u003c\/p\u003e","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32361275779,"sku":"1001030","price":2.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/chana-dal.png?v=1778229200"},{"product_id":"pupinas-red-chowri-cow-peas-500g","title":"Pupiņas (Red Chowri; Adzuki), 500g","description":"\u003cp\u003eTālajos Austrumos šīs pupiņas mēdz uzskatīt par augstvērtīgākajām. Austrumāzijas virtuvē adzuki pupiņas bieži ēd saldinātas. Adzuki ir vairāk cukura nekā citās pupiņās, tādēļ tās izmanto arī desertu un saldo ēdienu pagatavošanā. Šīs pupiņas satur ievērojamu daudzumu šķiedrvielu - viena tase vārītu pupiņu satur ap 9-13 gramus šķiedrvielu. Pupiņās ir arī daudz proteīna, komplekso ogļhidrātu un dzelzs.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSvars: 500 g\u003c\/p\u003e","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32361598787,"sku":"1001032","price":3.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/red-cow-peas.png?v=1778229272"},{"product_id":"kala-chana-zirni-kala-chana-500g","title":"Kala Chana zirņi (Kala Chana), 500g","description":"\u003cp\u003eMelnie turku zirņi. Kala zirņi satur maz tauku, daudz šķiedrvielu un bagāti ar olbaltumvielām. Nomizoti un sašķelti kala zirņi pazīstami kā chana daal. Pirms vārīšanas iesakam uz nakti izmērcēt ūdenī.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUzturvērtība uz 100g: enerģētiskā vērtība 589kj\/139kcal, tauki 2.7g, tostarp piesātinātās taukskābes 0g, ogļhidrāti 21.2g, tostarp cukuri 0.4g, olbaltumvielas 7.5g, sāls 48mg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUzglabāt sausā vēsā vietā. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIzcelsmes valsts: dažādas valstis.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSvars: 500g\u003c\/p\u003e","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32361654531,"sku":"1001033","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/kala-chana.png?v=1778229206"},{"product_id":"veselas-sarkanas-lecas-masoor-dal-whole-500g","title":"Veselas sarkanās lēcas (Masoor Dal Whole), 500g","description":"Šīm lēcām ir izsmalcināts un bagātīgs zirņiem līdzīgs aromāts. Bieži izmanto dālos un karija ēdienos.\r\nSvars: 500g","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32361697923,"sku":"1001035","price":2.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/masoor-whole.png?v=1778229220"},{"product_id":"dzeltenais-dals-moong-dal-500g","title":"Dzeltenais dāls (Moong Dal), 1kg","description":"\u003cp\u003eViena no galvenajām sastāvdaļām Kičari pagatavošanā. Labi garšos arī zupās un mērcēs. Dals bagāts ar dzelzi un B grupas vitamīniem, bez tam tas ir galvenais olbaltuma avots vēdiskajā kulinārijā\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMoong dāls viegli pārstrādājas organismā un tāpec īpaši ieteicams bērniem un vecākiem cilvēkiem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUzturvērtība uz 100g: kcal 11; tauki 1.2g, no tiem piesātinātās taukskābes 0.3g, holesterīns 0mg, nātrijs 28mg, ogļhidrāti 60g, no tiem cukuri 3g, šķierdvielas 12g, olbaltumvielas 25g.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUzglabāt sausā vēsā vietā.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSvars: 1kg\u003c\/p\u003e","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32361712387,"sku":"1001036","price":5.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/p9197230659_m0.png?v=1778262160"},{"product_id":"vesels-dzeltenais-dals-moong-dal-whole-500g","title":"Vesels dzeltenais dāls (Moong Dal Whole), 500g","description":"\u003cp\u003eVeselās moong dāls plaši izmanto dažādos karijos, dārzeņu un lēcu sautējumos un zupās. Bagātas ar olbaltumvielām un B grupas vitamīniem. Šis dāls jāizmēģina tiem, kam pākšaugu ēšana parasti pūš vēderu – pieredze rāda, ka šai ziņā mūng dāls ir viens no maigākajiem, vieglāk sagremojamajiem zirnīšiem, tāpēc to šķeltā veidā izmanto veselīgā ēdiena kičari pagatavošanā.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePat bez mērcēšanas dāls izvārās 15-20 minūšu laikā. Nevārītas ir saldas un sulīgas pie salātiem, kad tiek izdiedzētas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSvars: 500g\u003c\/p\u003e","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32361739779,"sku":"1001037","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/moong-whole.png?v=1778229242"},{"product_id":"skelts-dzeltenais-dals-moong-dal-chilka-500g","title":"Šķelts dzeltenais dāls (Moong Dal Split Chilka), 500g","description":"\u003cp\u003eMoong Dal Split Chilka viegli pārstrādājas jūsu organismā un satur maz tauku, daudz šķiedrvielu un ir bagāti ar olbaltumvielām.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUzglabāt sausā vēsā vietā, gaisa noslēgtā traukā nostāk no spēcīgiem aromātiem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePakots uz iekārtām kur apstrādā zemesriekstus un citus riekstus, sezama sēklas, glutēnu satorošus graudaugus, pienu, seleriju, soju, sinepes un sulfītus.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUzturvērtība uz 100g: enerģētiskā vērtība 1271kj\/300kcal; tauki 1,1g, no kuriem piesātinātās taukskābes 0g; ogļhidrāti 46,3g, no kuriem cukuri 4,5g; šķiedrvielas 4,7g; olbaltumvielas 23,9g; sāls neliels daudzums.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSvars: 500g\u003c\/p\u003e","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32361775683,"sku":"1001038","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/moong-split-chilka.png?v=1778229224"},{"product_id":"moth-pupinas-moth-beans-500g","title":"Moth pupiņas (Moth Beans), 500g","description":"\u003cp\u003eŠīm pupiņām piemīt bagātīga, nedaudz salda garša. Varat vārīt kopā ar garšvielām un rīvētu kokosriekstu, kā arī taisīt biezus karijus un dālus.\u003cbr\u003e Labi padodas diedzēšanai. Salātos garšīgi izdiedzētas moth pupiņas ar sasmalcinātiem sīpoliem un tomātiem, citrona sulā.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eSvars: 500g\u003c\/p\u003e","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32361817667,"sku":"1001039","price":3.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/moth-beans.png?v=1778229257"},{"product_id":"tur-dals-toor-dal-500g","title":"Tūr dāls (Toor Dal), 500g","description":"Toor dāls ir viens no neaizstājamākajiem un populārākajiem dāliem Indijas kulinārijā, kuram piemīt nedaudz saldena, riekstaina garša.  To pievieno gan zupām, gan karijiem, gan sautējumiem. Bagātīgs proteīnu avots un nesatur daudz tauku. Toor dāls nemizotā un nesašķeltā formā pazīstams kā gongo jeb baložu pupiņas.\r\nSvars: 500g","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32361940291,"sku":"1001042","price":3.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/toor-dal.png?v=1778230773"},{"product_id":"urid-dals-urid-dal-500g","title":"Urid dāls (Urid Dal), 500g","description":"\u003cp\u003eUrid Dal lēcas satur maz tauku, daudz šķiedrvielu un bagātīgas ar olbaltumvielām.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSvars:\u003c\/strong\u003e 500g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eIzcelsmes valsts\u003c\/b\u003e: Indija\u003c\/p\u003e","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32361979587,"sku":"1001044","price":3.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/urid-dal.png?v=1778230779"},{"product_id":"skelts-urid-dals-urid-dal-split-chilka-500g","title":"Šķelts Urid dāls (Urid Dal Split Chilka), 500g (ieteic. līdz: 31.07.2026.)","description":"\u003cp\u003eUrid split chilka lēcas plaši izmanto visā Indijā. No šīm lēcām var gatavot zupas, mērces, kraukšķīgās pankūkas. Pupas un lēcas satur maz tauku, daudz šķiedrvielu un bagāti ar proteīniem.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSvars:\u003c\/strong\u003e 500g\u003c\/p\u003e","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32362001283,"sku":"1001045","price":2.17,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/urid-split-chilka.png?v=1778230783"},{"product_id":"zalas-lecas-green-lentils-1kg","title":"Zaļās lēcas (Green Lentils), 500g","description":"Zaļās lēcas.\u003cbr\u003eŠīm lēcām ir bagātīgs zirņiem līdzīgs aromāts. Bieži izmanto dālos un karijos.\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"HwtZe\" lang=\"lv\"\u003e\u003cspan class=\"jCAhz ChMk0b\"\u003e\u003cspan class=\"ryNqvb\"\u003ePievieno lēcas ēdieniem sākot no Dal Makhani līdz sautējumiem.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"jCAhz ChMk0b\"\u003e\u003cspan class=\"ryNqvb\"\u003eMaigas un krēmīgas, šīs lēcas papildina gandrīz jebkuru garšvielu.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"jCAhz ChMk0b\"\u003e\u003cspan class=\"ryNqvb\"\u003eGlabājiet šīs lēcas savā skapī, lai pagatavotu sirdi sildošus ēdienus. Pagatavo kopā \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"HwtZe\" lang=\"lv\"\u003e\u003cspan class=\"jCAhz ChMk0b\"\u003e\u003cspan class=\"ryNqvb\"\u003ear\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"jCAhz\"\u003e\u003cspan class=\"ryNqvb\"\u003e\r\n\r\n\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"jCAhz ChMk0b\"\u003e\u003cspan class=\"ryNqvb\"\u003eburkāniem, ķimenēm, ķiplokiem. \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"HwtZe\" lang=\"lv\"\u003e\u003cspan class=\"jCAhz ChMk0b\"\u003e\u003cspan class=\"ryNqvb\"\u003ePiešķiriet tradicionālajam Boloņas spageti veģetisku pieskaņu, pievienojot lēcas.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"HwtZe\" lang=\"lv\"\u003e\u003cspan class=\"jCAhz ChMk0b\"\u003e\u003cspan class=\"ryNqvb\"\u003eSastāvdaļas\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"jCAhz\"\u003e\u003cspan class=\"ryNqvb\"\u003e\r\n\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"jCAhz ChMk0b\"\u003e\u003cspan class=\"ryNqvb\"\u003e: Zaļās lēcas\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUzturvērtība uz 100g: enerģētiskā vērtība:\u003cbr\u003e 1042Kj\/347kcal; tauki 1,2g, no kuriem piesātinātās taukskābes 0,4g; ogļhidrāti 62,6g, no kuriem cukuri 6,6g; šķiedrvielas 16,3g; olbaltumvielas 23,9g; sāls 0,00g.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"HwtZe\" lang=\"lv\"\u003e\u003cspan class=\"jCAhz ChMk0b\"\u003e\u003cspan class=\"ryNqvb\"\u003eProdukta lietošana: Pirms pagatavošanas lēcas ir jāmērcē, pagatavošanas laiks norādīts būs receptē, kuru izmanto.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"jCAhz\"\u003e\u003cspan class=\"ryNqvb\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eUzmanību: \u003cspan class=\"HwtZe\" lang=\"lv\"\u003e\u003cspan class=\"jCAhz ChMk0b\"\u003e\u003cspan class=\"ryNqvb\"\u003eVar saturēt zemesriekstu un citu riekstu, sezama sēklu, glutēnu saturošu graudaugu, piena, selerijas, sojas, sinepju un sulfītu pēdas\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUzglabāšana: Pēc atvēršanas uzglabāt sausā vēsā vietā gaisa noslēgtā traukā. Tā produkts saglabās svaigumu un garšu. Glabāt tumšā, vēsā vietā.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIzcelsmes valsts: Kanāda\u003cbr\u003e\r\nSvars: 500g","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32362083075,"sku":"1001047","price":3.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/green-lentils.png?v=1778230788"},{"product_id":"potato-sticks-with-chilli-haldirams-200g","title":"Green Chana (zaļie turku zirņi), 500g","description":"\u003cp\u003eZaļie turku zirņi pazīstami arī kā hara chana, zaļie aunazirņi , choliya. Tas ir populārs ziemas superēdiens Indijā un citviet pasaulē, kam ir viegli salda, riekstiem līdzīga garša un mīksta tekstūra.  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eZaļos turku zirņu var pievienot salātiem, humusiem, karijiem.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePēc atvēršanas uzglabāt sausā vēsā vietā gaisa noslēgtā traukā. Uzglabāt nostāk no stipriem aromātiem. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNoskalojiet pirms lietošanas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIzcelsmes valsts: Indija\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSvars: 500g\u003c\/p\u003e","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":33032759491,"sku":"1002497","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/green-chana-chickpeas.gif?v=1761151034"},{"product_id":"sojas-nudeles-250g","title":"Sojas granulas, 200g (ieteic. līdz: 02.07.2026.)","description":"\u003cp\u003eSojas granulas.\u003cbr\u003ePirms gatavošanas iesakam kārtīgi pamērcēt ūdenī un izmīcīt, lai mīkstāki.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUzturvērtība uz 100g: enerģētiskā vērtība 1407kJ\/332 kcal; tauki 1,2g, no tiem piesātinātās taukskābes 0,3g; ogļhidrāti 27g, no tiem cukuri 8,6g; šķiedrvielas 8,8g; olbaltumvielas 49g; sāls 0,01g.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUzglabāt sausā, vēsā vietā.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSvars: 200g\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIzcelsmes valsts: Čehija\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":33037236227,"sku":"1000107","price":1.68,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/products\/soja.jpg?v=1519827584"},{"product_id":"copy-of-alubia-pupinas-alubia-beans-500g","title":"Alubia pupiņas (Alubia Beans), 500g","description":"\u003cp\u003eAlubia pupiņas ir cietas pēc savas konsistences un tāpēc pirms vārīšanas iesakam tās uz nakti izmērcēt ūdenī. Šīs pupiņas ir ļoti populāras dažādos veģetāros ēdienos, jo satur daudz proteīna. Var pievienot gan karijiem, gan zupām, gan salātiem. Indijā ir iecienīti arī vairāki saldie ēdieni no baltajām pupiņām.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlergēni\u003c\/strong\u003e: pakots fabrikā kura apstrādā zemesriekstus un citus riekstus, sezama sēklas, graudaugus kuri satur glutēnu, pienu, seleriju, soju, sinepes, un sulfātus.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSvars\u003c\/strong\u003e: 500g\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIzcelsmes valsts\u003c\/strong\u003e: dažādas valstis\u003c\/p\u003e","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":6012667985952,"sku":"1001257","price":3.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/p546363047968_m0.png?v=1778265085"},{"product_id":"sojas-nudeles-200g","title":"Sojas gabaliņi (sojšliks), 200g","description":"\u003cp\u003eSojas gabaliņi (sojšliks).\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003ePirms gatavošanas iesakam kārtīgi pamērcēt ūdenī un izmīcīt, lai mīkstāki.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSvars:\u003c\/strong\u003e 200g\u003c\/p\u003e","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":6336529268768,"sku":"1000651","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/sojas-gabali.gif?v=1730992301"},{"product_id":"natural-wellbeing-teja-20pac","title":"Tofu Natural BIO, 200g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSastāvdaļas:\u003c\/strong\u003e sojas pupiņas*, ūdens. *-no bioloģiskās lauksaimniecības.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eUzglabāt temperatūrā no 10 °C līdz 25 °C.\u003cbr\u003ePēc atvēršanas glabāt ledusskapī un izlietot 2 dienu laikā.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUzturvērtība uz 100g:\u003c\/strong\u003e Enerģētiskā vērtība: 563 kJ \/ 134 kcal; Tauki: 7.3 g; no tiem piesātinātās taukskābes: 1.2 g; Ogļhidrāti: 2.9 g, no tiem cukuri: 0.3 g; Šķiedrvielas: 0.8 g; Olbaltumvielas: 14 g; Sāls: 1.3 g; Kalcijs: 230 mg.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSvars:\u003c\/strong\u003e 200g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eRažots: \u003c\/b\u003eBulgārijā\u003c\/p\u003e","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":35446066249879,"sku":"1001753","price":3.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/tofu-natural-180g.gif?v=1773244398"},{"product_id":"copy-of-pupinas-black-eye-beans-500g","title":"Pupiņas (Black Eye Beans), 500g","description":"\u003cp\u003eKrēmīgi baltās pupiņas ar melno zīmīti jeb \"actiņu\" ir izcili garšīgas pat bez jebkādām garšvielām. Tās var pievienot zupām, dāliem vai gatavot pastas, kuras lietot uzkodām.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eSvars: 500g \u003c\/p\u003e","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":37280963035334,"sku":"1000937","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/p5999199748294_m0.png?v=1778267734"},{"product_id":"turku-zirni-bio-chick-peas-500g","title":"Turku zirņi BIO (Chick Peas), 500g","description":"\u003cp\u003eTurku zirņi - pazīstams arī kā auna zirņi (angliski Chick-pea, vāciski Kirchenerdse, itāliski Cece, spāniski Garbanzo, latīniski Cicer arietinum) – viens no vecākajiem cilvēcei zināmajiem pākšaugiem. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNo nuta gatavotie ēdieni bija iecienīti jau antīkajos laikos. Starp citu, slavenā Romas oratora Cicerona uzvārds cēlies tieši no šī auga latīniskā nosaukuma. Nuts ir īpaši populārs Tuvajos Austrumos, Eiropas dienvidos un Vidusjūras reģionā. Nuta olbaltumvielas pēc sava sastāva ir līdzīgas dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielām (tāds pats aminoskābju sastāvs, kas ir optimālās proporcijās). Turku zirņi ir bagāti ar nepiesātinātajām taukskābēm, vitamīniem A, B1, B2, B6, C, folijskābēm, mikroelementiem un minerāliem (selēna satura ziņā nuts ir pirmajā vietā starp pākšaugiem). Nuts ir lielisks proteīna avots, tas regulē glikozes līmeni asinīs, palīdz kontrolēt apetīti, tā sastāvdaļas dod ādai elastīgumu un veselīgu izskatu. Šis pākšaugs lieliski regulē zarnu trakta darbību un uzlabo smadzeņu darbību\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKvalitāte:\u003c\/strong\u003e BIO\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSvars:\u003c\/strong\u003e 500g\u003c\/p\u003e","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40152602902726,"sku":"1001286","price":3.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/chikpeas.gif?v=1761767469"},{"product_id":"augu-proteins-bio-200g","title":"Augu proteīns BIO, 200g","description":"\u003cp\u003eTeksturēts augu proteīns ir izgatavots no organiskā zirņu proteīna, faba proteīna un šķipsniņa sāls.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRažošanas procesā nav pievienots mākslīgs aromatizētājs vai apzināti pievienotas vielas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePiesūciniet ar ūdeni pievienojot tam 1:2 karstu ūdeni un ļaujiet tam nostāvēties, līdz tas absorbē visu šķidrumu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSastāvdaļas:\u003c\/strong\u003e zirņu proteīna koncentrāts (Pisum sativum)* (80%), fabas proteīna koncentrāts (Vicia faba)* (19%), sāls.\u003cbr\u003eVar saturēt glutēna, riekstu un sezama sēklu pēdas.\u003cbr\u003eUzglabāt vēsā, sausā un tumšā vietā.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSvars:\u003c\/strong\u003e 200g\u003c\/p\u003e","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40708039606470,"sku":"1001322","price":5.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/p6894115619014_m0.png?v=1778269276"},{"product_id":"beluga-lecas-bio-500g","title":"Beluga lēcas BIO, 500g","description":"\u003cp\u003eBelugas lēcas jāvāra aptuveni 30 līdz 40 minūtes, un pēc vārīšanas tās saglabās savu stingro formu. Tās var ēst gan siltas, gan atdzesētas, tāpēc būs lielisks pamats dažādiem salātiem, kuriem pievienoti gan dārzeņi, gan citas sastāvdaļas. \u003cbr\u003eMelnās lēcas lieliski garšos kopā arī ar zivīm un vistas gaļu. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"HwtZe\" lang=\"lv\"\u003e\u003cspan class=\"jCAhz ChMk0b\"\u003e\u003cspan class=\"ryNqvb\"\u003eBeluga lēcās ir daudz šķiedrvielu un folātu.\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKvalitāte:\u003c\/strong\u003e BIO\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSvars:\u003c\/strong\u003e 500g\u003c\/p\u003e","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41125625200838,"sku":"1001376","price":4.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/p7060309442758_m0.png?v=1778269373"},{"product_id":"sarkanas-lecas-masoor-dal-1kg","title":"Sarkanās lēcas (Masoor Dal), 1kg","description":"\u003cp\u003eIndijā šīs lēcas sauc arī par Ulundhu. Šīm lēcām piemīt delikāta riekstu garša un izmanto pagatavojot dažādas zupas, sautējumus, mērci makaroniem un pikantos dālus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUzglabās produktu vēsā, sausā un tumšā vietā.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSvars: 1kg\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIzcelsmes valsts: dažādas valstis\u003c\/p\u003e","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41409168605382,"sku":"1002393","price":3.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/p7157403680966_m0.png?v=1778270024"},{"product_id":"sona-masoori-risi-bio-1kg-1","title":"Tofu (kūpināta) BIO, 180g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSastāvdaļas:\u003c\/strong\u003e sojas pupiņas*, ūdens, dabīgs dūmu aromāts no ozolkoka* *-no bioloģiskās lauksaimniecības.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUzglabāt temperatūrā no 10 °C līdz 25 °C.\u003cbr\u003ePēc atvēršanas glabāt ledusskapī un izlietot 2 dienu laikā.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUzturvērtība uz 100g:\u003c\/strong\u003e Enerģētiskā vērtība: 564 kJ \/ 135 kcal; Tauki: 7.4 g; no tiem piesātinātās taukskābes: 1.2 g; Ogļhidrāti: 2 g, no tiem cukuri: \u0026lt;0.3 g; Šķiedrvielas: 1.8 g; Olbaltumvielas: 14 g; Sāls: 1.6 g; Kalcijs: 230 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSvars:\u003c\/strong\u003e 180g\u003c\/p\u003e","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41835535139014,"sku":"1003120","price":3.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/smoked-tofu-180g.gif?v=1773244166"},{"product_id":"sviesta-pupinas-butter-beans-trs-500g","title":"Sviesta pupiņas (Butter Beans) TRS, 500g","description":"\u003cp\u003ePākšaugi un pupiņas ir dabisks olbaltumvielu un šķiedrvielu avots.\u003cbr\u003eTās plaši izmanto Āzijas virtuves gatavošanā, īpaši veģetārajos ēdienos.\u003cbr\u003ePākšaugi ir gan veseli, gan šķelti. Tos , kuriem nav miziņas mēdz saukt par dālu.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVisiem pākšaugiem ir nepieciešama mērcēšana - mērcēšanas laiks ir dažāds atkarībā no receptes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eProdukts ir jāpagatavo pirms lietošanas uzturā.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUzturvērtība uz 100g, Enerģētiskā vērtība 1413kj\/338kcal;\u003cbr\u003eTauki 0,7g; piesātinātās taukskābes 0.2g; ogļhidrāti 63,4g no tiem cukuri 8,5g; šķiedrvielas 19g; olbaltumvielas 21,5g; sāls 0.02g.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUzglabāšana: slēgtā traukā, sausā vietā, lai  produkts saglabā svaigumu un garšu.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIepakots iekārtās, kurās iepako arī\u003cb\u003e zemesriekstus\u003c\/b\u003e, citus \u003cb\u003eriekstus\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003esezama\u003c\/b\u003e sēklas, pārslas saturošas \u003cb\u003eglutēnu, pienu, seleriju, soju, sinepes un sulfītus\u003c\/b\u003e.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBrīdinājums: Alergēni izcelti treknrakstā.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNeto masa: 500g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIzcelsmes valsts: Madagaskara\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42534758482118,"sku":"1003416","price":4.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/p7732097384646_m0.png?v=1778271851"},{"product_id":"sojas-pupinas-bio-500g","title":"Sojas pupiņas BIO, 500g (ieteic. līdz: 31.08.2026.)","description":"\u003cp\u003eSojas pupiņas ir unikālas ar to bagātīgo proteīnu daudzumu. No tām var pagatavot visdažādākos ēdienus visām gaumēm. Piemēram, sojas pienu, jogurtu, biezpienu, sieru (tofu), strukturēto soju (sojas gaļu), sojas mērci, eļļu.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003ePupiņām ir viegli saldena garša, tās ātri izvārās, ja ir vismaz 12 stundas izmērcētas. No tām var gatavot jebkādu pupiņu ēdienu, iznāks gards, arī kotletes un pastētes. Lai ēdienam nebūtu saldena, (dažiem pat šķiet salkana) garša, var pievienot sojas mērci – ēdiens uzreiz iegūs vajadzīgo asumiņu.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eSvars: 500g\u003c\/p\u003e","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42612528382150,"sku":"1003502","price":2.48,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/products\/soja-soya-pupinas-BIO-rudra.jpg?v=1677842150"},{"product_id":"horse-gram-annam-500g","title":"Horse gram Annam, 500g","description":"\u003cp\u003eZināms arī kā Madras zirņi, Hurali, Kollu, Ulavalu vai Kulthi pupiņas.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIzmanto tādu ēdienu pagatavošanai kā Ulava Chaaru, Kollu Rasam vai Kollu Sundal.\u003cbr\u003eLabākais olbaltumvielu avots, ko varat iekļaut savā uzturā.\u003cbr\u003ePilns ar šķiedrvielām, bet maz kaloriju.\u003cbr\u003eBagāts ar būtiskām minerālvielām, piemēram, kalciju, dzelzi un molibdēnu.\u003cbr\u003eLabs tiamīna, riboflavīna un niacīna avots.\u003cbr\u003ePlaši izmanto ājurvēdas medicīnā.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSastāvdaļas\u003c\/strong\u003e: zirga zirņi\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlergēns\u003c\/strong\u003e: Produkti var saturēt: kviešus, soju, riekstus, sinepes un citus piesārņotājus ražošanas procesu dēļ.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLietošana\u003c\/strong\u003e: Pirms gatavošanas nepieciešams mērcēt. Patērē kā veselas sēklas, diedzētas vai vārītas.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eUzturvērtība uz 100g\u003c\/b\u003e: enerģētiskā vērtība 1343 kj\/321 kcal, tauki 0.6g, tostarp piesātinātas taukskābes 0g, ogļhidrāti 57g, tostarp cukuri 9g, olbaltumvielas 22g, sāls 0g.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIzcelsmes valsts: Indija\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNeto masa: 500g\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46732909904197,"sku":"1003564","price":3.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/Untitleddesign_1.png?v=1685007644"},{"product_id":"vesels-urid-dals-urid-dal-whole-1","title":"Vesels Urid dāls (Urid Dal Whole)","description":"\u003cp\u003eMelnās pupiņas audzē Dienvidāzijā. Melno pupiņu izcelsmes valsts ir Indija, kur tās audzē no seniem laikiem, un tās ir viens no visaugstāk vērtētajiem pākšaugiem Indijā. Izmēra un formas ziņā līdzīgas mung pupiņām. Tās ir ļoti bagātas ar uzturvielām un tāpat kā citi pākšaugi ir ieteicamas diabētiķiem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTās ir ļoti populāras Indijas virtuvē, kur tās ļoti bieži tiek lietotas dažādās zupās un indiešu „dhal” ēdienos. Tiem piemīt īpaša, sātīga garša un izvārot labi kopā līpoša konsistence, tādēļ Indijā tos pārsvarā izmanto dažādu uzkodu un plācenīšu gatavošanai.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKopā ar rīsiem šīs pupiņas lieto, lai pagatavotu „dosas” - kraukšķīgas pankūkas, ļoti zināmas Dienvidindijā, kā arī, papadamu gatavošanā. Tāpat pupiņas tiek lietotas karijos kopā ar sinepju sēklām.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePirms lietošanas tās nepieciešams rūpīgi noskalot un pāris stundas izmērcēt ūdenī. \u003c\/p\u003e","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"500g","offer_id":47284678558021,"sku":"1003673","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1kg","offer_id":47284678590789,"sku":"1003674","price":6.2,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/p8717131186501_m0.png?v=1778272395"},{"product_id":"sarkanas-pupinas-red-kidney-beans","title":"Sarkanās pupiņas (Red Kidney Beans) (ieteic. līdz: 31.07.2026.)","description":"\u003cp\u003eSarkanās pupiņas, dēvētas arī par čili pupiņām, lielisks vitamīna B9, šķiedrvielu un magnēzija avots. Tase vārītu pupiņu satur apmēram pusi nepieciešamās šķiedrvielu dienas devas cilvēka uzturā.\u003cbr\u003e Ieteicamas arī sirds slimību profilaksei.\u003cbr\u003e Balansē PITU.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUzturvērtība uz 100g: enerģētiskā vērtība 532kj\/127kcal, tauki 0.5g, tostarp piesātinātās taukskābes 0g, ogļhidrāti 22.8g, tostarp cukuri 0.3g, olbaltumvielas 8.7g, sāls 5mg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIzcelsmes valsts: Argentīna\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSvars: 500g\u003c\/p\u003e","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"500g","offer_id":47284680950085,"sku":"1003670","price":2.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1kg","offer_id":47284680982853,"sku":"1003671","price":4.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/p8717131448645_m0.png?v=1778272400"},{"product_id":"dalu-maisijums-schani-500g","title":"Dālu maisījums (Schani), 1kg","description":"\u003cp\u003eDažādu lēcu un daļu maisījums.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUzturvērtības uz 100g:\u003c\/strong\u003e Enerģētiskā vērtība 1384 kJ\/327 kcal; Tauki: 1,1 g, tostarp piesātinātās taukskābes: 0,2 g; Ogļhidrāti: 51 g, tostarp cukuri: 2,9 g; Olbaltumvielas: 23,3 g; \u003cbr\u003eSāls: 0,1 g.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSvars:\u003c\/strong\u003e 1kg\u003c\/p\u003e","brand":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57365007302981,"sku":"1004652","price":4.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1657\/6977\/files\/mix-dal-maisijums-lecas.gif?v=1773315185"}],"url":"https:\/\/www.rudra.lv\/collections\/lecas-zirni-un-pupas.oembed?page=4","provider":"RUDRA yoga \u0026 healthy food","version":"1.0","type":"link"}